进入本周围绕美元的一大问题是，上周五的强劲涨势是否能够彻底扭转进入四季度的看跌主题。目前汇价走势缺乏明显的证据表明美元是进入新的上升趋势的开端，还是对四季度以来跌幅的修正。结合11月美元的走势和周五的经济数据来看，对美元本周持中性看法。

#健康红十字#

呼吸道疾病高发季，中医如何助你一臂之力？

嘿，亲爱的读者朋友们，今天咱们聊聊一个特别应季的话题——呼吸道疾病的预防；最近，我收到了一位粉丝的投稿，他的故事让我感触颇深，也让我意识到，作为医生，我们不仅要治病，更要教会大家如何防病；

这位粉丝是一位中学教师，名叫李明；他告诉我，每年秋冬季节，他的嗓子就开始不舒服，咳嗽、喉咙痛成了家常便饭；工作需要他经常讲话，但嗓子的不适让他倍感压力；更让他头疼的是，这种状态还影响到了和妻子的沟通，因为他总是声音沙哑，连温柔的话语都变得刺耳；

李明的故事并不罕见，秋冬季节，天气转冷，空气干燥，正是呼吸道疾病的高发期；那么，我们该如何运用中医的智慧来预防这些疾病呢？别急，我这就为大家一一道来；

调整饮食，润肺为先

中医认为，“肺主气，司呼吸”，肺脏的健康直接影响到呼吸道的状况；秋冬季节，我们应该多吃一些润肺的食物，比如梨、蜂蜜、芝麻等；这些食物能够滋阴润燥，增强肺脏的抵抗力；

合理运动，增强体质

适当的运动可以增强体质，提高身体对疾病的抵抗力；推荐大家做一些如太极、八段锦等中医传统的养生操，它们不仅能锻炼到身体，还能调和气血，增强体质；

调整作息，顺应自然

中医讲究“天人合一”，生活作息要顺应自然规律；秋冬季节，应该早睡晚起，避免熬夜，这样可以帮助身体藏精养锐，增强免疫力；

保持室内空气湿润

干燥的空气会刺激呼吸道，加重咳嗽等症状；使用加湿器或者在暖气上放一盆水，都能有效提高室内湿度，减少呼吸道的不适；

中药调理，预防为先

中医讲究治未病，可以通过中药调理来预防呼吸道疾病；比如，可以服用一些养阴清肺的中药，如沙参、麦冬等，来增强肺部的自我修复能力；

穴位按摩，简单有效

中医还有许多简单易行的穴位按摩方法，比如按摩天突穴（位于颈部前正中线，喉结下方），可以缓解咳嗽、喉咙痛等症状；

情志调养，不可忽视

中医认为，情志不畅也会影响肺脏的功能；因此，保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力，对预防呼吸道疾病也有积极作用；

戒烟限酒，健康生活

吸烟和过量饮酒都是呼吸道健康的大敌；戒烟限酒，不仅能够减少呼吸道疾病的风险，还能提升整体的生活质量；

李明在采用了上述建议后，他的嗓子状况有了明显的改善，工作和生活的质量都得到了提升；他和妻子的关系也因此变得更加和谐；

亲爱的读者朋友们，呼吸道疾病虽然烦人，但只要我们用对方法，完全可以有效预防；希望我的建议能给大家带来帮助，如果你们有任何疑问，或者想要了解更多的中医知识，欢迎留言交流；

记住，健康是我们最大的财富，让我们从今天开始，用中医的智慧守护好这份宝贵的财富吧！

在这个呼吸道疾病高发季节，我们每个人都是自己健康的第一责任人；那么，您是否已经采取了相应的预防措施呢？比如，您是否注意到了室内通风的重要性，是否已经佩戴了口罩，是否在公共场所尽量避免触摸面部？这些都是保护自己免受呼吸道疾病侵害的有效方法；

现在，我想问您一个问题：您有没有什么好的预防呼吸道疾病的小窍门呢？欢迎在评论区留言分享，让我们一起学习，共同抵御疾病的侵袭；

此外，如果您觉得这篇文章对您有所帮助实力配资公司，请不要吝啬您的点赞和分享；让更多的人了解到呼吸道疾病的预防知识，是我们共同的责任；同时，也请您关注我们的健康平台，我们会定期为您提供更多实用的健康信息和专业知识；让我们一起努力，为健康保驾护航！

呼吸道肺脏中医疾病李明发布于：天津市声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。